Regresja

Kolejnym istotnym błędem popełnianym podczas czytania jest regresja. Zjawisko to polega na powracaniu wzrokiem do przeczytanych słów lub zdań (przeważnie tych mało zrozumianych lub obcych dla czytającego). Powoduje to znaczne wydłużenie czasu czytania.

Rozróżnia się regresję:

• mimowolną
• świadomą i celową

Regresja pojawia się najczęściej jako skutek obniżonej koncentracji uwagi. W tekście liczącym około 100 słów, osoba czytająca wolno wykonuje przeciętnie 10-15 powrotów. Czytający wraca do uprzednio przeczytanej treści, której znaczenia nie pamięta, bądź nie rozumie. Podczas szybkiego czytania uwaga czytelnika jest skupiona na tekście i tym samym nie pozwala na odrywanie się od treści. Znaczenie niezrozumiałych wyrazów czytelnik odgaduje z kontekstu.

Regresja powoduje:

• znaczny spadek szybkości czytania
• utratę rytmu czytania i synchronizacji wszystkich elementów tego procesu
• błądzenie oczu

W walce z regresją istotne jest poznanie i zrozumienie wszystkich czynników, które ją powodują. Istotne też jest wyzbycie się uprzedzeń wobec czytanego tekstu, pozytywne nastawienie, wybór czytanych tekstów (na początek zaleca się wybieranie tekstów o małym stopniu trudności, bądź znanych czytającemu).

Metody stosowane w celu wyeliminowania regresji:

• stosowanie metronomu - nastawiamy metronom i czytamy w takt jego uderzeń, specjaliści sugerują, aby początkowo ustawiać metronom na częstotliwość 60 taktów/minutę i stopniowo dochodzić do 90 taktów/minutę
• podwyższyć tempo czytania podczas wykonywania ćwiczeń - szybkie czytanie wyklucza regresję
• używanie wskaźników. Przesuwamy wskaźnikiem pod czytaną linijką, wskazując wyrazy lub zdania czytane w danym momencie.

Najlepszym sposobem na obniżenie regresji jest wykonywanie powyższych ćwiczeń, z użyciem tekstu o małym stopniu trudności, zawierającego około 300 słów na stronie. Należy czytać tak, aby w ciągu minuty przebiec oczami całą stronę. W miarę czasu należy próbować obniżyć czas czytania strony. Regularne ćwiczenia prowadzą do całkowitego zaniku bądź znacznego wyeliminowania regresji.

Osoba szybko czytająca nie dokonuje regresji, a jego wzrok przeskakuje znacznie szybciej niż wzrok przeciętnego czytelnika.